plavanie_coach

Из моржей в триатлонисты!

О XXV Новосибирском XC-триатлоне 01.06.2013 и не только рассказывает Александр Демин

"Прежде чем начать рассказ о соревнованиях, в которых мне довелось поучаствовать, хотелось бы рассказать о том, как я перешел в триатлон...из плавания в холодной воде"

 

О триатлоне

Последние 3 года занимался таким видом спорта(прошу не удивляться), как плавание в холодной воде. За это время довелось участвовать в соревнованиях различного уровня, в том числе и в ЧМ-2012 в Латвии, где в составе эстафеты, удалось зайти на высшую ступень пьедестала почета. 

И вот весной 2012 года зародилась мысль поискать новый вызов. Случайно наткнулся интернете на статью об IronMan и узнал что у нас в Красноярске тоже есть железные люди, в том числе и, на тот момент, 9-ти кратный IronMan Владимир Мусиенко. Изучив параметры триатлонных дистанций, подумал, что этот спорт похож на некий вид самоистязания. Подумал и решил, что мне это подходит. Начать решил с участия в соревнованиях на самой простой дистанции. Первыми моими соревнованиями в новом для меня виде был дуатлон 2-8-1, который у нас проводится весной традиционно. Подробно на этом старте останавливаться не буду, но скажу, что я еле-еле дотащил себя до финиша – все-таки вес в 110 кг не способствовал легкому бегу. Весь остальной 2012 г. по мере сил и возможностей старался сделать беговые и вело тренировки более-менее регулярными.  Также периодически участвовал в соревнованиях на самых простых дистанциях, стабильно занимая последние места. Короче говоря, весь сезон 2012 г. ушел на осознание того, нужно мне это или нет. В итоге пришел к выводу, что заниматься надо и, как следствие, озадачился приобретением необходимой экипировки и шоссейника.

И вот пришла весна 2013 г. и необходимо было выбрать главный старт сезона 2013.  Выбран Чемпионат России на длинной дистанции, где предстояло пройти «полужелезную» дистанцию 1,9-90-21,1. Скажу, что решение принять участие в этих соревнованиях показалось мне вполне оправданным, ведь пока длилась зима, я продолжал пробежки, скорость росла, объемы увеличивались, мой вес сбрасывался.

XXV Новосибирский XC-триатлон

На анонс проведения этих соревнований наткнулся совершенно случайно и сразу заинтересовался. Старт для меня интересен по нескольким причинам: во-первых, в более-менее «приличных» по дистанции триатлонах, мне участия принимать не доводилось, а тут была дистанция 0,75-20-5; во-вторых, я никогда не принимал участие в кросс-кантрийных велогонках, и было просто интересно, как я себя буду чувствовать после велоэтапа и смогу ли бежать; в-третьих, эти соревнования мне представлялись неплохой подготовкой в соревнованиям Выборгмэн-2013. Все эти факторы перевесили сложности 800-километрового переезда на машине из Красноярска в Новосибирск, и я решил поучаствовать в этих соревнованиях.

Плавание

Живем мы в Сибири, а поэтому плавательный этап организаторы решили провести в бассейне НГУ, тогда как велоэтап и бег был организован в Университетском парке НГУ. В бассейне познакомился в Павлом Андреевым, МСМК, Чемпионом мира по зимнему триатлону, который приехал из Кемерово для участия в этих соревнованиях и в Оранжевой гонке на маунтинбайках, которая состоялась на следующий день. Из разговора с Павлом, выяснил, что эти старты носят для него тренировочный характер. Я примерно представлял скорость Павла на воде, поэтому договорились плыть вместе на одной дорожке. Вот как это выглядело:

Плыл размеренно, не особо спешил, пытался понять, как лучше проходить плавательный этап. Итог – 3-й абсолютный результат со временем 10.45. Детство загублено в бассейне было не зря :).

Велогонка и бег

Как упоминал, выше, велогонка и бег проходили в лесу и как следствие, между плаванием и велогонкой образовался перерыв около 2-х часов, который предназначался на переодевание и подготовку велосипедов.

Старт на велоэтап производился из стартовых ворот, из которых надо было добежать до транзитки, взять велосипед и отправиться на велоэтап. Старт был с гандикапом, согласно результатам плавательного этапа. Предстояло проехать 20 км. по лесу и 5 км. пробежать:

 

Скажу, что велоэтап мне дался очень тяжело. По причине отсутствия опыта в маунтинбайке, трасса мне показалась просто нереальной. Узкие тропинки, крутые подъемы, деревья на виражах, плюс каменистый участок, где неплохо трясло, одним словом, уже после первого круга у меня возникло сомнение, осилю ли я еще 4 таких круга. Достаточно сказать, что велоэтап я прошел на среднем пульсе 162, что для меня достаточно много. Также, с самого начала трассы у меня возникла проблема со встегиванием моих шоссейных туфель – по-видимому, пока до транзита бежал, в шип грязь набилась:

Но все-таки дотерпел. В ходе велоэтапа меня обошли не меньше 10 человек и разница в скорости мне представлялась существенной. Итоговый результат велоэтапа получился 53.44. Результат слабоват, но для первого раза пойдет. 

Беговой этап у меня начался с, просто раздирающей боли в правом боку, но к счастью, через километр боль прошла, ноги после тяжелого велоэтапа адаптировались к бегу и в ходе этапа я даже обошел пару участников. Кстати, один из них был парень, который показал абсолютный 2-й результат на плавании :) Итогом бегового этапа стало время 22.57.

Итог всей гонки: 1.29.16 и итоговое 10-е место в абсолютном зачете.

Несмотря на то, что гонка сложилась непросто, результатом я доволен, а особенно, результатом бега, после такого тяжелого велоэтапа.

Спасибо всем за внимание, прошу строго не судить – это мой первый отчет.

Последнее изменениеПятница, 07 Июнь 2013 07:21
  • Прочитано 28056 раз

Контакты

г. Москва,

тел. +7(916)094-14-25

e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

ИП Хазов Сергей Юрьевич, ОГРН 309246815900144

Присоединяйся к нам: