Сбор трейлраннинг. Черногория

Тренер сбора Владимир Кот: опытный российский трейлраннер (Top-30 в Tor des Geants, 10 место SwissPeaksTrail 170 км. Главным стартом Владимира и его учеников в 2017 году стал один из самых известных и сложных ультра-забегов в мире Ultra-Trail du Mont-Blanc. Всего же за прошедший сезон он выступал в четырех стомильниках:

1. Андорра 170 км 13500 D+, DNF (после 24:00 в пути и 100 км)
2. UTMB 170 км 10000 D+, 112 место, 29:11
3. SwissPeaksTrail 170 км 10600 D+, 10 место, 36:57
4. GrandRaid Reunion 165 км 9600 D+, 135 место, 35:55

Взгляните на внушительный список его забегов текст Владимира по итогам сезона 2017!

Вы получите практические навыки подъемов и спусков по каменистым тропам, узнаете секреты питания, подводки к важным стартам, узнаете, как наиболее эффективно выстроить подготовку к трейлу. В программу сбора входят:

- тренировки в районе приморских городов Черногории – Будва, Бар, Ульцинь, Котор.
- горные трейлы на основные пики побережья.
- технические тренировки по отработке различных навыков трейлраннера

А еще вы откроете для себя Черногорию с ее великолепной кухней и первозданной природой, побываете на дегустации эксклюзивных вин и прогуляетесь по улочкам древних городов.

Стоимость участия в кэмпе – 400 евро:

- трансфер;
- проживание в апартаментах;
- сауна;
- переезды внутри страны.

*перелеты и питание не входят в стоимость

Виза не требуется. Необходим заграничный паспорт со сроком действия не менее 3 месяцев до вылета из Черногории. Деньги в стране – евро.

Записаться

Расписание:

08.03 – День заезда. Вечерний кросс до Пиратской бухты (6 км, 1,5 часа).
09.03 – Белая скала (12 км, 600 м D+, 2,5 часа). Вечерняя тренировка – техническая (работа с палками).
10.03 – Ульцинь. Тренировка на 12-ти километровом песчаном пляже, СБУ (10 км, 3 часа).
11.03 – Котор-Ловчен (14 км, 1600 м D+, 3 часа). Обед в Иваново Корите. Прогулка по Котору.
12.03 – День отдыха. Короткая тренировка Лисинь от Лунье (9 км, 600 м D+, 2,5 часа). Бассейн, сауна.
13.03 – Будва – Пржно-Космач (14 км, 500 м D+, 3 часа). Вечерняя тренировка – Техническая (отработка бега под гору).
14.03 – Объемная тренировка 2 пика Лошка + Румия (28 км, 2000 м D+, 9 часов).
15.03 – День отъезда. Восстановительная тренировка.

Записаться

Страница сбора в фейсбуке

Расспросите нас подробнее:
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (Ольга Гаврилова)

либо в мессенджере фб:
Ольга Гаврилова:
Владимир Кот: